Il Matwork è il lavoro a corpo libero del metodo Pilates così denominato poiché gli esercizi vengono svolti su un materassino (Mat).
Comprende oltre 70 esercizi divisi in quattro livelli di difficoltà graduali che coinvolgono tutta la muscolatura.
Il Matwork è il lavoro a corpo libero del metodo Pilates così denominato poiché gli esercizi vengono svolti su un materassino (Mat).
Comprende oltre 70 esercizi divisi in quattro livelli di difficoltà graduali che coinvolgono tutta la muscolatura.