Yoga


Inizia la lezione con una breve meditazione guidata per aiutarti a lasciare andare lo stress, le tensioni accumulate durante la giornata.

Nella parte pratica, seguendo il ritmo del tuo respiro, fluirai da un’asana all’altra, imparando ad ascoltarti, rispettando e onorando i tuoi limiti e bisogni.

Inizia la lezione con una breve pratica di Pranayama e Meditazione guidata per entrare nel momento presente e lasciare andare il peso dei pensieri e delle emozioni accumulate nella giornata.

Insieme scegliamo un proposito (Sankalpa) per la nostra pratica e lo ricordiamo mentre ci muoviamo da un’asana all’altra, ascoltando e onorando i nostri limiti e bisogni.

Nel rilassamento finale lascia andare ogni controllo, con la consapevolezza che tutto ciò che è stato, è e sarà, è perfetto così com’è.

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Non esistono istruzioni precise per praticare lo Yin Yoga, se non quella di lasciare andare il bisogno del controllo, come pure non esiste una posizione “giusta“ o “sbagliata“, perché OGNI PERSONA È DIVERSA ed è la posizione che si adatta al corpo del praticante.

A differenza delle pratiche Yang, che lavorano sul rinforzo muscolare, lo Yin Yoga lavora sui tessuti profondi, la fascia e i legamenti, rendendo la persona più MOBILE e FLESSIBILE.

A CHI È ADATTO?

  • a chi si avvicina allo yoga per la PRIMA VOLTA
  • a chi desidera aumentare l’ELASTICITÀ del corpo
  • a chi è alla ricerca di MORBIDEZZA interiore
  • a chi vuole RILASSARSI profondamente

In sostanza è ADATTO A CHIUNQUE, anche a te!

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Gli incontri dello Yoga del Risveglio sono dedicati alle persone che sentono l’irrefrenabile bisogno di evadere dalla prigione collettiva del materialismo e dei condizionamenti sociali.

Lo Yoga del Risveglio è il cammino dello stato ampliato di coscienza che permette di deprogrammare la psiche. Usare il respiro per variare il proprio stato di coscienza è una delle pratiche spirituali più antiche conosciute dall’uomo, basti pensare al Pranayama, il “controllo del respiro”.

In un ambiente sicuro e meditativo, entrerai nella Foresta Magica, dove pacificherai le immagini della tua vita, quelle che la tua mente, condizionata dal mondo esterno, giudica come negative e sbagliate e che finora ti hanno bloccat*, facendoti sentire limitat* e sbagliat*.

Riconoscere e comunicare con l’aspetto invisibile di ogni cosa ti aiuta a riportare l’aspetto del Divino nella tua vita, facendoti ritrovare entusiasmo e gioia nei confronti della vita stessa.

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YOGA NIDRA è una semplice TECNICA DI RILASSAMENTO del corpo, della mente e delle emozioni, che ti aiuta a ritrovare serenità ed ottimismo.

Comodamente sdraiat*, seguirai le mie indicazioni che gentilmente ti condurranno in uno stato di tranquillità, dove andrai a rimuovere i disagi e le vecchie abitudini indesiderate che finora ti hanno condizionat*, impedendoti o rallentando la possibilità di sentirti veramente seren* e felice.

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