Un’intensa lezione dove lavorerai ogni gruppo muscolare.
Aspettati “sudore proporzionato alla tua soddisfazione”.
T.B.W. (Total Body Workout)
Cinquanta minuti di Interval Training (allenamento intervallato) durante i quali lavorerai ogni gruppo muscolare.
Un mini circuito dove, con l’utilizzo di elastici, cavigliere e manubri, alternerai serie di esercizi e ripetizioni ad intensità variabile a brevi periodi di riposo.