“Tonicità, allungamento muscolare, miglioramento della postura e armonia tra respiro, corpo e mente“
J.H. Pilates amava ricordare che:
“Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici.”
Ecco perché nel nostro Atelier portiamo particolare attenzione alla precisa esecuzione degli esercizi, rispettando i bisogni e i limiti di ogni persona.
Le nostre lezioni, in presenza e online, hanno una durata di 50’.
Durante l’allenamento utilizziamo piccoli attrezzi quali: cerchietto, soft ball, foam roller, elastico ecc. per semplificare lo svolgimento degli esercizi o renderli ancora più intensi e stimolanti.
Chi segue le lezioni online dovrà procurarsi i vari attrezzi.
Offriamo: incontri individuali, duetto, trio e mini-gruppi di massimo quattro persone.
Il nostro Atelier dispone di due lettini-reformer. Approfittane per degli incontri privati o condividi la lezione con un’amica o partner.